XL-Yoga

Mehr Zeit. Mehr Tiefe. Mehr Yoga.

Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen und dir bewusst mehr Zeit für dich nehmen? Dann sind die XL-Yogastunden genau das Richtige für dich.

Einmal im Monat nehmen wir uns an einem Samstagmorgen 2,5 Stunden Zeit, um tiefer in die Yogapraxis einzutauchen. Ohne Zeitdruck verbinden wir Körperübungen, bewusste Atmung, Meditation und Entspannung zu einer intensiven und ganzheitlichen Einheit.

Mehr Zeit für deine Yogapraxis

In einer regulären Yogastunde bleibt oft nur begrenzt Zeit, um einzelne Aspekte ausführlicher zu erforschen. In der XL-Stunde können wir uns mehr Zeit nehmen, Haltungen genauer kennenzulernen, Bewegungsabläufe zu vertiefen und bewusst wahrzunehmen, was die Praxis in deinem Körper und deinem Geist verändert.

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Jeden Monat einmal am Samstag

Monat	Uhrzeit	Kursstart	Kursraum
September	9:30 – 12:00 Uhr	26.09.26	KiTa Lebensquelle Kranenburg-Nütterden
Oktober	9:30 – 12:00 Uhr	17.10.26	KiTa Lebensquelle Kranenburg-Nütterden
November	9:30 – 12:00 Uhr	28.11.26	KiTa Lebensquelle Kranenburg-Nütterden
Dezember	9:30 – 12:00 Uhr	19.12.26	KiTa Lebensquelle Kranenburg-Nütterden

Und kommendes Jahr: Januar 23.01.2027, Februar 13.02.2027, März 06.03.2027, April 10.04.2027, Mai 08.05.2027, Juni 12.06.2027

Was erwartet dich bei den XL-Yoga Sessions?

Je nach Schwerpunkt erwarten dich:

Yogahaltungen (Asanas) zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Pranayama, um die Wirkung bewusster Atmung zu erfahren
Meditation und Achtsamkeit, um zur Ruhe zu kommen und den Fokus nach innen zu richten
Entspannung, damit dein Körper und Nervensystem die Möglichkeit zur Regeneration bekommen
Vertiefende Übungen, die dir neue Impulse für deine eigene Yogapraxis geben
Auf Wunsch therapeutische Yogaübungen, die bei der Anmeldung vorab angefragt und – sofern passend – in die Einheit integriert werden können

Durch die regelmäßige Teilnahme an längeren Yogaeinheiten kannst du dir mit der Zeit mehr Beweglichkeit, Kraft, Vitalität und Entspannung erarbeiten.

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Für Anfänger und Fortgeschrittene

Du brauchst keine langjährige Yogaerfahrung, um an einer XL-Stunde teilzunehmen.

Die Einheiten sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Jede Übung kann entsprechend deiner individuellen Voraussetzungen angepasst werden. Entscheidend ist nicht, wie weit du bereits bist, sondern deine Bereitschaft, dich auf die Praxis einzulassen.

Es geht nicht darum, möglichst viel zu schaffen. Es geht darum, mehr Zeit zu haben, um Yoga wirklich zu erfahren..

2,5 Stunden nur für dich

Manchmal braucht es einfach mehr Zeit.

Zeit, um anzukommen.
Zeit, um tiefer zu üben.
Zeit, um bewusst zu atmen.
Zeit, um loszulassen.

Schenke dir diese Zeit und erfahre, was eine längere Yogapraxis in dir bewegen kann.

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„Du musst nicht perfekt sein, um Yoga zu machen. Du darfst einfach da sein – genau so, wie du bist.“

Jennifer Becker, Yogalehrerin