Yogifit

Termine

XL-Yoga: 9:30 – 12:00 Uhr

-> KiTa Lebensquelle, Schulstr. 29, Nütterden)

24.1.2026

21.2.2026

21.03.2026

18.04.2026

16.05.2025

20.06.2025

11.07.2026

Präventionskurse

Montags: 12.01. – 13.04.26, neuer Start 20.4. – 13.7.26

Dienstags: 13.01. – 14.04.26, neuer Start 21.4. – 14.7.26

Mittwochs: 14.01. – 15.05.26, neuer Start 22.4. – 8.7.26

Die Präventionskurse laufen immer ein Quartal. Die Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten von 2 Präventionskursen pro Jahr.

Kursräume:

Montags: Kursraum in der KiTa Lebensquelle, Schulstraße 29, Kranenburg-Nütterden

Dienstags: Turnhalle ehem. Hauptschule Materborn (Eingang Erikastraße)

Mittwochs: Kursraum in dem Kindergarten St. Barbara, Schulstraße 2a, Kranenburg-Nütterden

Samstags: Kursraum in der KiTa Lebensquelle, Schulstraße 29, Kranenburg-Nütterden

Weiter unterrichte ich auch: Yoga und Rehabilitationssport

-> bei @maxmove in Kranenburg und @yogavidya in Kleve

Um Anmeldung vorab wird gebeten!

Bitte setze dich vor Kursbeginn mit mir in Verbindung, so dass alles nötige besprechen können.

Preise

-> Probestunde: gratis!

Präventionskurs: 12 x 75 Minuten = 156,-€ (vor dem Quartal überweisen)

10er-Karte: 10 x 75 Minuten = 130,-€

XL-Yoga: 2,5h = 25,-€

Vermelde bitte hierbei immer

-> deinen Namen,

-> den Monat,

-> Yogifit.

Zum Beispiel: Jennifer Becker, Präventionskurs Start April 2026, Yogifit

-> Schüler/ Studenten: 20% Ermäßigung

-> Einzelstunde 15,-€ (13,-€ bei sogenannten Zwischenstunden zwischen den Präventionsstunden)

-> XL-Stunde 25,-€

-> Firmenkurse nach Absprache möglich.

Bankverbindung Sparkasse Rhein-Maas: DE83 3245 0000 0030 0455 79

Gutscheine

Ein Yoga-Gutschein ist ein tolles Geschenk, das nicht nur die Gesundheit fördert und Entspannung bringt, sondern auch die Möglichkeit bietet, aktiv zu sein und Freude zu erleben. Auch eine tolle Idee für eine gemeinsame Aktivität.

Ob für einen Freund, ein Familienmitglied oder sogar für dich selbst – Yoga kann eine bereichernde Erfahrung sein. Es ist eine schöne Möglichkeit, Zeit für sich selbst zu schenken und Körper und Geist mehr in Einklang zu bringen.

Der Gutschschein kann natürlich auch persönlich gestaltet/ angepasst werden.

Anfrage an info@yogifitkranenburg.de

Bitte melde dich immer vor deiner ersten Stunde an, so dass ich weiß wann und wie du teilnehmen möchtest unter info@yogifitkranenburg.de . So hast du auch die Möglicheit, bereits vorab Fragen zu stellen.

Workshops

1. XL-Yogastunden: Für eine intensivere Yogapraxis (1x monatlich)
2. Sanfter Yoga: angepasst und sanft, eher therapeutisch und entspannend, vergleichbar mit Reha-Yoga (nur auf Anmeldung)
3. Achtsame Walderlebnisse/ Waldbaden: mit Kakaozeremonie (jeweils kurzfristige Planung, s. Social Media)
4. Singkreis mit Kakaozeremonie und Yoga (jeweils kurzfristige Planung, s. Social Media)
5. Workshop Ron van der Post:

1. XL-Yogastunden

Für jeden, der mehr Vertiefung in seiner Yogapraxis sucht, biete ich regelmäßig an einem Samstagmorgen eine lange, intensive Yogastunde an.

In den 2,5 Stunden üben wir Yogahaltungen, Pranayama und Meditation. Auf Wunsch bei der Anmeldung können auch therapeutsche Yogaübungen mit eingeplant werden. Durch regelmäßig einer längere Yogastunde zu folgen kann man sich selber mehr Flexibilität, Kraft, Vitalität und Entspannung erarbeiten. Erfahre, welche Auswirkungen diese intensivere Praxis auf dich hat.

Diese Stunde ist für alle, die Vertiefung in ihrer Praxis suchen. Sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Einmal monatlich samstags um 9.30 – 12.00 Uhr

2. Sanfter Yoga (in Planung für 2026)

In einer 60-minütigen Yogaeinheit wollen wir uns mit an unser Können angepassten Asanas (Körperhaltungen) Yoga praktizieren.

Dieser Kurs ist für all diejenigen gedacht, die wegen möglicher körperlicher Einschränkungen (z.B. Verletzungen, lange nichts gemacht, Krankheiten, …), angepasste, sanfte, eher therapeutische, entspannende Asanas machen möchten. Dabei passen wir mit Hilfsmitteln (Stuhl, Bolster, Block, Gurt) den Yoga an den individuellen Menschen an.

Auch nehmen wir uns mehr Zeit für eine bewusste Körperwahrnehmung, um mögliche Spannungen zu erkennen und loszulassen. Entspannung, autogenes Training, Fantasiereisen und Meditation sind ein wichtiger Bestandteil dieser Stunde.

3. Achtsame Walderlebnisse/ Waldbaden

Lass uns gemeinsam im Wald spazieren, in völliger Achtsamkeit. Die Natur bewusst wahrnehmen, stehen bleiben, fühlen, im Hier und Jetzt sein, sich von der Schönheit der Natur berühren lassen.

Erlebe Meditation und leichte Yogaübungen inmitten der Natur. Erlebe dich selbst als ein Teil davon, die Verbindung mit der Natur. Erde dich und tanke Kraft.

Verbinde dich mit dir selber in einer Kakaozeremonie.

4. Singkreis mit Yoga und Kakaozeremonie

Yoga praktizieren, Gemeinschaft erleben, Mantren singen, unsere Herzen verbinden und natürlichen Kakao trinken. Wir haben einige kleine Instrumente vor Ort, doch darfst du gerne auch eigene mitbringen und dich mit einem Lied einbringen. Und ganz wichtig: man muss nicht musikalisch sein und toll singen können. Es geht um das Miteinander, Singen, Bewegen, Fühlen, Verbinden, Genießen, Sein. Wir möchten gemeinsam einen Ort schaffen, wo jeder sich selber sein darf und getragen fühlt. Jeder ist herzlich willkommen.

Haftung:

Der Lehrer behält sich das Recht vor, den Unterricht aus gegebenem Anlass abzusagen. Dies geschieht nur in Ausnahmefällen (Krankheit, Unfall, Fortbildung/ Urlaub). 
    
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Yoga machen können, fragen Sie zuerst Ihren Arzt. Informieren Sie Ihren Yogalehrer über mögliche Besonderheiten.
    
Melden Sie Beschwerden, Verletzungen und Schwangerschaften dem Lehrer immer vor dem Unterricht.
    
Die Teilnahme am Unterricht erfolgt ausschließlich auf eigene Gefahr. Der Lehrer ist vollständig von jeglicher Haftung für mögliche Verletzungen oder Probleme freigestellt.

Einige Yogahaltungen (Asanas) werden bei bestimmten Beschwerden oder Zuständen nicht empfohlen. Sicher wird dies im Unterricht erwähnt, aber es ist wichtig, dass Sie selber wissen, was ein behandelnder Arzt oder Facharzt Ihnen rät. 

Während des Unterrichts lernen Sie, Ihre eigenen Grenzen zu entdecken und zu respektieren, manchmal aber auch zu verschieben, weil Sie lernen, anders mit Ihrem Körper umzugehen. Die Übungen können auch unerwartete Spannungen und Emotionen lösen, d.h. es kann auch erst zur Verstärkung von Beschwerden kommen, bevor sie sich nach längerer Praxis lösen. Wenn Sie Fragen dazu haben, zögern Sie nicht, sie zu stellen. Für das Bewahren Ihrer Grenzen sind ausschließlich Sie selber verantwortlich.