Dynamischer Hatha Yoga in Kranenburg, Kreis Kleve
Bei Yogifit Kranenburg kannst du dynamische Hatha Yoga Stunden besuchen. Dieser Yogastil unterscheidet sich dadurch von anderen Yogastilen, dass er aktiver mit den Yogahaltungen (Asanas) umgeht.
Es erwarten dich also Stunden, in denen wir abwechselnd kurz und lang in den Yogastellungen stehen, so dass mehr Wärme im Körper entsteht und wir beweglicher und leistungsfähiger werden.
Wir tun dies aus der Vision heraus, dass es wichtig ist unseren Körper gesund und vital zu machen und zu erhalten. Schließlich hat man nur den einen.
Die Folgen dieser körperlichen Vorgehensweise wirken sich auch auf die geistige Verfassung aus. Teilnehmer berichten regelmäßig, dass sie nach dem Unterricht sowohl körperlich als auch geistig entspannter sind. Nach längerer regelmäßiger Praxis kann man die positiven Effekte auch im Alltag spüren.
Bringe also deinen Körper und Geist in wohltuenden Einklang mit Hilfe von
- Atemübungen (Pranayama),
- dynamischen Bewegungsabläufen,
- Haltungen (Asanas),
- Dehnungsübungen,
- Entspannung und
- Meditation.
Die regelmäßige Praxis fördert u.a. die Beweglichkeit, die Balance und stärkt die Bänder, Gelenke und Muskeln.
Durch eine achtsame Ausführung lernst du deine eigenen Grenzen und Möglichkeiten immer besser kennen und kannst hieran aktiv weiterarbeiten.
Da die Übungen auf mehreren Niveaus angeboten werden, eignet sich der Kurs auch immer für Anfänger. Bei Zweifeln einfach vorher fragen.
Fühlst du dich angesprochen? Dann kannst du dich gerne zu einem kostenlosen Schnuppertraining anmelden: jbecker72@hotmail.com
